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ってことで寝る前に更新です（汗 いや、金曜の夜パーソナルトレーニング（筋トレ）あるんですけどね、筋トレするとアドレナリンが出ちゃうのか？頭の中で変な汁がでるのか？興奮して寝られないんですよねー。ってことで寝るつもりなのに更新です。 当ブロ...

ワールドカップで寝不足＆暑さにやられていますｗ 健康的な生活を送るには塩分は控えめがいいですが こうも暑いと逆に塩分を摂取しないと危険ですね。 どっちなんかーい！なんてツッコミ入れたいですが 汗かく量とかで調整しないといけませんねー。 もとち...