もとちょは近所にちょこザップができたので
2週間前から週に2日ほど通っています。
かかりつけ医から「もとちょさん、このままだと脂肪肝で生きるの大変よ？」
と言われ、フォアグラとして出荷されるフラグを立てられたので・・・。
で、もとちょは過去に24/7というパーソナルトレーニングを受けていました。
コロナになってから（という理由を付けて）ジムに通わずになって
気が付いたら過去最高体重です。
もしサラブレッドだったら「あれ？あそこにばんえい馬がいる？」って言われてもおかしくない
ラオウが乗っても違和感ないくらい。
まぁ、24/7で痩せたプログラムを覚えているので（地獄のトレーニングメニューｗ）それを
怪我の無いように、まずは落ちた太ももの筋肉を取り戻すために筋トレ中心にメニューをこなしたら
１ｋｇ体重増えてたｗ
ついつい有酸素やらずに筋トレしちゃうから・・・筋肉増えたってことでｗ
運動するには睡眠も大事です。大谷翔平も睡眠は大事と言っております。
大谷翔平の成績までにも行かなくても、睡眠を十分に摂ってから競馬に挑む方には必見の馬券術
特別のレースキラーはいかがでしょうか？先週の結果は
土曜日
福島12R 2-16 1130円
日曜日
札幌
11R 4-6 1080円
12R 2-14 1860円
土曜日は的中までちょっと時間かかった。
日曜日は対象レース１レース目的中でした。ってくらいゆっくりまったりと過ごせます。
なんなら午前中にちょこザップ行ってからでも十分に間に合う馬券術です。